ヘアケアの部屋

・百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん、頭頂部にあるツボです。両耳にそれぞれ親指を入れて、手の平を広げて頭全体をつかむようにします。中指が交わる点が百会のツボです。
「百」には多種多様、「会」には交わるという意味があって、様々な効果がある大切なツボですよ。抜け毛予防の他に不眠、自律神経失調症、頭痛、痔などにも効果があります。指の腹を当てて、気持ちが良い程度に押しましょう。５回くらい行います。

・天柱（てんちゅう）
首の後ろの髪の生え際と、背中の中心線が交わる点から少し上にあがった所にあるツボです。
親指をツボに当てて、残りの指は頭を包み込むようにしましょう。
抜け毛予防の他に、頭痛や肩こり、生理不順や糖尿病などにも効果があります。

・神庭（しんてい）
眉間の中心から４本指と小指１本分の幅上にあるツボです。
ツボ押しは爪や指先、爪楊枝などの細いもので行い、叩くような感じで押していくと良いですよ。
５～10秒間程度行います。
抜け毛予防の他に、肩こりや頭痛、また自律神経失調症などにも効果的です。

・曲差（きょくさ）
神底（しんてい）と呼ばれるツボ（眉間の中心から指４本と小指１本分の幅上にあるツボ）から、左右に３cm程度離れた場所にあるツボです。
抜け毛に良いだけでなく、頭痛やめまい、耳鳴りにも効果があり、また大脳新皮質が活性化される働きもあるので、記憶力アップも期待できますよ。

・前頂（ぜんちょう）
名前の通り、頭のてっぺんから少し前に位置するツボです。
神底のツボから７cm程上にありますよ。抜け毛の他に、顔のむくみ、鼻づまり、また生理不順やてんかんにも効果があります。

・後頂（ごちょう）
百会から３cm程後へ下がった所に位置するツボです。抜け毛の他に、頭痛やめまい、耳鳴りや生理不順、てんかんにも効果的です。

・完骨（かんこつ）
耳の後ろのふくらみから親指１本分幅後ろにあるくぼみに位置するツボです。
親指でゆっくり３、４回程度押しましょう。

・風池（ふうち）
天柱のツボから指１本分外側にあるくぼみに位置するツボです。親指の腹をツボに当て、残りの指は頭を包むようにしながら強めに押しましょう。

・中府（ちゅうふ）
鎖骨下の外側にあるくぼみから、親指幅１本分程度下にあるツボです。
イスなどに座って４本指でもむように刺激します。左右５回程度行いましょう。
中府は咳こんで苦しい時などに刺激しても効果的ですよ。

・腎穴（じんけつ）
小指の手の平側、第一関節にある横シワの中央に位置するツボです。反対の手で前後をつまみ、親指で３回押します。ゆるめた後、また３回押して刺激しましょう。
手指にあるツボなので、いつでもどこでも手軽にできて良いですよね。
抜け毛の他に、白髪や更年期障害、頻尿にも効果的です。

・湧泉（ゆうせん）
足の裏にはツボがたくさんありますが、中でも抜け毛に効果的なのがこのツボです。
足の指を曲げた時に「人」の字形にくぼみができますが、その交点に位置します。
指で押しても良いですが、ゴルフボールや青竹を使って刺激するのも良いでしょう。
頭皮だけでなく全身の血行を促進してくれます。