フケとは？
髪の悩みは人それぞれですが、「フケ」で悩んでいる人は多いですよね。
どんなに素敵な格好をしていても、肩にフケが落ちているとせっかくのお洒落も台無しです。そもそもフケとは一体何なのでしょうか？
人の皮膚は約１ヶ月ごとに生まれ変わっています。古くなった皮膚は次々に押し出されて表面に出てくるのですが、これが「フケ」と呼ばれるものなのです。
多すぎるフケの症状は、皮膚病の１つです。毎日のヘアケアが大切になりますが、乾燥性と脂性のタイプが２種類あるので、自分のフケのタイプはどちらなのか、しっかり把握しておく必要があります。
乾燥肌の人は、肌が白く粉をふいたようになりがちですよね。頭皮も同じで、特にシャンプーをした後は粉がふきやすくなります。
シャンプーは乾燥肌用の刺激の少ないものにしましょう。
また、シャンプーした後はヘアトニックなどを使って頭皮に水分を補給することが大切です。
脂性肌の人は、皮脂が頭皮にたまりやすくなっています。毛穴が皮脂で詰まってしまうとダニやカビ、細菌のえさになることもあり、そうなると炎症を起こしてかゆみが出てしまう場合もありますよ。
シャンプーは毎日行い、できれば２度洗いをして念入りに行いましょう。
また、食事にも注意する必要がありますよ。
ファーストフードや脂物はできるだけ避けて、野菜や魚を中心にして栄養バランスの良い食事をとるようにしましょう。
自分でフケ対策を行っても改善されない場合は、早めに皮膚科を受診するようにしてくださいね。